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同时,坐在软沙发上,难以保持脊柱正常的生理弧度,时间长了,会使背部肌肉紧张,诱发或加重腰痛。

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走路时,不妨甩开手大步走,可让腰背部肌肉得到舒张,同时,还能锻炼背部和腹部肌肉,减轻腰部负担。

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施志清2018-11-20

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王彦丽2018-11-20 21:08:41

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金田晶2018-11-20 21:08:41

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